AI 다이어트 고민상담단식하는 날에 유산균 먹어도 돼? 가루형

작성일: 2025-12-01 07:55

단식하는 날에 가루형 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다. 단식 중에는 음식을 섭취하지 않지만, 유산균은 칼로리가 낮고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 단식으로 인해 변비나 장 건강이 우려되는 경우에는 가루형 유산균이 큰 도움이 될 수 있습니다.

단, 유산균을 섭취할 때는 다음과 같은 점을 고려하세요:

공복에 섭취: 단식 상태에서 유산균을 복용할 때는 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와의 간섭 없이 장내에 원활하게 도달할 수 있기 때문이죠.

물과 함께 섭취: 패키지의 지침을 참고하여 적절한 양의 물과 함께 섭취하세요. 너무 많은 물을 나가면 단식을 깨트릴 수 있으니 주의하세요.

원하는 목적 선택: 유산균의 종류에 따라서 효과가 다를 수 있으니, 장 건강이나 면역력 증진 등을 목표로 한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

가루형 유산균은 휴대성이 좋아 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어 활용도가 높습니다. 어떤 제품을 선택하시든지, 자신의 체질과 목표에 맞는지 고려하고 사용하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?
“작은 변화부터 함께 시작해보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.
💬지금 바로 무료 상담받기
✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담