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AI 다이어트 고민상담냉모밀이랑 허니버터갈릭감자튀김 중에서 뭐가 그나마 나아?
작성일: 2025-07-16 22:14
유지기
스위치온 다이어트 유지기 단계에서는 건강한 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 냉모밀과 허니버터갈릭감자튀김을 비교해보면, 일반적으로 냉모밀이 더 나은 선택입니다.
냉모밀
- 장점: 메밀 면은 탄수화물 함량이 비교적 낮고, 식이 섬유가 풍부하여 포만감을 주며 소화를 돕습니다. 또한, 메밀은 항산화 성분이 포함되어 있어 건강에 유익할 수 있습니다.
- 주의사항: 냉육수의 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 국물을 너무 많이 먹지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.
허니버터갈릭감자튀김
- 단점: 감자튀김은 기름에 튀겨진 음식으로, 칼로리가 높고 트랜스 지방이 포함되어 있을 확률이 있습니다. 허니버터 소스 또한 당분이 많기 때문에 다이어트에는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
결론적으로, 유지기 단계에서는 냉모밀이 더 건강한 선택이 될 것 같습니다. 하지만 냉모밀에 곁들여 단백질원인 쌈채소나 닭가슴살 같은 식품을 추가해 영양을 보충하는 것도 좋습니다.
더 나아가, 건강한 간식으로는 단백질 스낵이나 과일을 고려해 보시는 것도 한 방법입니다. 이러한 선택이 스위치온 다이어트를 유지하는 데 도움이 될 것입니다!
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