AI 다이어트 고민상담포케 먹어도 돼? 소스는 저당 머스터드 소스

포케는 건강한 재료로 구성된 메뉴로, 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취하는 것은 좋아요! 특히, 포케에는 신선한 생선, 채소, 아보카도 등을 포함할 수 있어 단백질과 건강한 지방을 잘 얻을 수 있습니다.

하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요. 먼저, 탄수화물 섭취량을 조절해야 하기 때문에, 밥의 양을 반 공기로 제한하는 것이 좋습니다. 또한 채소와 단백질이 풍부한 옵션으로 선택하세요.

머스터드 소스는 저당이니 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 소스는 양을 적당히 조절하고, 추가 당분이 있는 소스는 피하는 게 좋아요. 가능하면 소스를 따로 제공받아 조금씩 넣는 방법도 추천해요.

결론적으로, 포케를 점심으로 먹는 것은 매우 좋은 선택이며, 건강한 재료로 잘 조합해 드시면 다이어트 진행에 도움이 될 것입니다. 필요하다면 단백질 보충제도 함께 섭취하여 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요. 맛있게 드세요!