AI 다이어트 고민상담스위치온 한달 플랜을 완료 한 뒤 감기에 걸려 식단을 중단했습니다. 감기에 걸린 일주일 동안 체중이 급격히 증가했는데 스위치온을 다시 시작해야할까요 유지기 플랜으로 가야할까요

감기에 걸린 후 체중이 증가한 것은 일반적인 현상입니다. 이때는 수분 저류나 식습관 변화로 인해 체중이 일시적으로 늘어날 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 다시 시작할지 유지기로 갈지 결정하는 것은 몇 가지 요소에 따라 달라질 수 있습니다.

1. 감기 회복 여부: 감기가 완전히 회복되었는지 확인하세요. 몸이 회복되면 다시 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다.

2. 체중 변화: 체중이 증가한 원인이 단순한 수분 저류인지, 아니면 실제로 식습관이 변화했는지를 고려해야 합니다. 만약 식단을 중단하면서 고칼로리 음식을 많이 섭취했다면, 다시 스위치온 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다.

3. 유지기와 스위치온: 스위치온 다이어트를 다시 시작하면 초기 단계로 돌아가야 할 수 있습니다. 그러나 유지기 플랜을 선택하면 현재 체중을 유지하면서 건강한 식습관을 지속할 수 있습니다.

결론적으로, 감기가 완전히 회복되었다면 스위치온 다이어트를 다시 시작하는 것이 좋습니다. 하지만 체중이 안정적으로 유지되고 있다면 유지기 플랜으로 진행하는 것도 괜찮습니다. 개인의 상태에 따라 선택하세요. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!