AI 다이어트 고민상담아침에 단백질 음료 먹을 때 구운 계란도 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-04 09:14
4-7일차
네, 아침에 단백질 음료와 함께 구운 계란을 드셔도 괜찮습니다! 구운 계란은 훌륭한 단백질 공급원이며 포만감을 주는 데 도움을 줄 수 있어요. 단백질 음료와 함께 먹으면 영양을 더 잘 보충할 수 있습니다.
다만, 계란을 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다. 하루에 1-2개 정도가 적당하며, 개인의 건강 상태에 따라 조절할 수 있습니다. 계란은 영양가가 높지만, 너무 많이 먹게 되면 오히려 부담이 될 수 있으니 참고하세요.
또한, 단백질 음료 선택 시에는 설탕이나 인공 첨가물이 적은 제품을 고르는 것이 좋습니다. 아침을 잘 챙기고 스위치온 다이어트를 건강하게 진행하시길 바랍니다!
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