AI 다이어트 고민상담상추 먹어도 되나요?

네, 상추는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 상추는 저칼로리 채소로, 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합한 음식입니다. 특히, 샐러드 형태로 간단한 드레싱과 함께 섭취하면 식사 시 좋습니다.

다만, 식사 시에는 드레싱이나 추가 재료에 대한 주의가 필요해요. 설탕이나 기름이 많은 드레싱은 피하고, 올리브 오일이나 레몬즙 같은 건강한 옵션을 선택하는 것이 좋아요.

상추는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 즐길 수 있는 좋은 선택이므로, 다양한 채소와 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추는 것도 추천해 드립니다. 예를 들어, 저녁식사에 상추와 함께 단백질 식품인 닭가슴살이나 두부를 추가하면 한 끼 식사가 더욱 풍성해져요!