네, 유기농 레몬즙은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 항산화 작용이 있어 건강에 많은 이점이 있습니다. 특히 다이어트 중에는 소화 촉진 및 수분 섭취를 돕는 효과가 있어 좋습니다.
다만, 레몬즙은 산성이기 때문에 과다 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 식사 시 물에 희석하여 마시는 것도 좋은 방법입니다.
간혹 영양제나 보조제를 고려할 때, 레몬즙과 함께 비타민 C 보충제를 선택하는 것도 좋습니다. 하지만 항상 자연 식품을 우선으로 생각하고, 균형 잡힌 식단을 지키는 것이 핵심임을 잊지 마세요!
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