네, 루이보스 티는 스위치온 다이어트 과정에서 좋은 선택이 될 수 있어요! 루이보스 티는 카페인이 없고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 여러모로 도움이 됩니다.
특히 4-7일차에는 점심에 저탄수화물 일반식을 먹고 나서, 수분 보충이 중요하기 때문에 허용된 음료로 루이보스 티를 즐기는 것이 좋습니다. 차가운 음료로 마셔도 되고, 따뜻하게 마셔도 괜찮아요. 이 티는 체내에 수분을 공급하면서 소화에 도움이 될 수 있습니다.
단, 루이보스 티와 함께 당분이 많은 음료나 첨가물이 들어간 음료는 피하는 것이 중요합니다. 기본적으로 루이보스 티 자체는 당분이 없기 때문에, 다양한 허브 티와 함께 건강한 식단을 챙겨보세요!
추가적으로, 루이보스 티 외에도 다양한 허브차를 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들면, 카모마일 차나 민트 차도 맛있고 건강에 좋답니다. 이런 음료들도 스위치온 다이어트에 잘 어울려요!
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