AI 다이어트 고민상담복숭아맛 아이스티 무설탕 마셔도 돼?

4주차 스위치온 다이어트 진행 중이라면 복숭아맛 아이스티 무설탕을 마시는 것이 좋지 않습니다. 이 시기에는 체지방 감량을 극대화하는 데 집중해야 하며, 무설탕 아이스티라도 일반적으로 인공 감미료나 기타 첨가물이 포함될 수 있어 이로 인해 인슐린 저항성이 영향을 받을 수 있습니다.

대신, 수분을 충분히 섭취할 수 있는 간단한 옵션으로 물, 허브 티, 또는 무가당 녹차를 추천합니다. 이러한 음료는 칼로리가 없고 체내 수분을 보충해 주며, 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

추가로, 단백질 섭취에 신경 써 주면 더 도움이 될 거예요. 물과 함께 자연적인 단맛을 원한다면, 신선한 과일 조각을 물에 넣어서 마시는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 수분 보충을 위해 이런 옵션들을 고려해 보세요!