피시볼 소고기는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 소고기는 단백질이 풍부하고 필수 아미노산을 제공하므로 다이어트에 매우 유용해요. 하지만 피시볼이 다른 성분과 섞여 있을 경우, 첨가물이나 당분이 포함되어 있을 수 있으니 성분을 꼭 확인하세요.
현재 3일차에 접어들었으니, 이 단계에서는 지방을 에너지원으로 활용하도록 몸을 전환하는 것이 중요합니다. 따라서 고단백 식품을 섭취하여 근육 손실을 막고, 피시볼 같은 단백질 원천을 적절히 포함하는 것이 좋습니다.
다만, 모든 음식이 고단백일 수는 없으니 같이 먹으면 좋은 채소나 건강한 지방(예: 아보카도, 올리브 오일)을 곁들이는 것도 추천합니다.
단, 소고기를 먹을 때는 지방이 적은 부위를 선택하고, 조리 방법은 구이나 찜으로 하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 즐거운 다이어트 되세요!
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