13일차에 접어든 만큼, 스위치온 다이어트에 따라 식단 조절을 철저히 하고 계셨겠군요! 현재 저탄수화물 식단을 유지하고 있으니, 디저트 선택에 신중할 필요가 있습니다.
딸기케이크는 일반적으로 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 다이어트 중에는 적합하지 않습니다. 대신, 디저트로는 저탄수화물 옵션을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 딸기를 얹어 먹으면 맛있고 건강한 간식이 될 거예요. 여기에 아몬드 가루를 살짝 섞어 주면 맛과 식감을 더할 수 있습니다.
또한, 코코넛 밀크로 만든 무가당 스무디나, 아보카도 푸딩 같은 저당 디저트도 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 단 것을 먹고 싶을 때도 다이어트를 계속 유지할 수 있습니다!
혹시 단 음식을 먹고 싶으시다면, 저칼로리 대체당을 사용한 레시피를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 가능한 한 자연식품을 기준으로 선택하는 것이 좋겠어요.
디저트를 먹고 싶은 마음은 충분히 이해하지만, 현재 진행 중인 다이어트 방침을 최대한 지키는 게 중요하다는 점도 기억해주세요!
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