네, 캐모마일 티는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택입니다! 이 시기에는 물을 충분히 마시는 것이 중요한데, 캐모마일 티도 수분 섭취에 도움이 되며, 항염 효능이 있어 소화 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
다만, 캐모마일 티는 카페인이 없고, 자연적으로 부드러운 맛이 있어 언제든지 마시기 적합합니다. 하지만 너무 단맛을 추가하거나 당분이 있는 다른 차를 선택하면 좋지 않으니, 가능하다면 무가당으로 드시는 것이 가장 좋아요.
또한, 캐모마일 티의 이완 효과는 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있으니, 다이어트를 진행하며 몸과 마음을 더욱 편안하게 유지할 수 있을 거예요!
그러니 캐모마일 티를 물과 함께 번갈아 가며 마시는 것도 좋고, 필요 시 다른 허브 티도 고려해보시면 좋습니다. 다양한 허브에서 체내 수분을 보충하면서 다이어트를 건강하게 이어가보세요!
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