AI 다이어트 고민상담수육 점심으로 먹어도 되나요?

수육을 점심으로 드시는 것은 좋습니다! 현재 4-7일차에 계시다면, 수육은 단백질을 섭취하는 데 아주 좋은 선택입니다. 수육은 지방이 적고 단백질이 풍부해 근육량 유지와 회복에 도움을 줄 수 있어요.

하지만, 식사와 함께 저탄수화물 밥이나 샐러드와 같은 채소를 곁들이면 더 좋습니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 드시면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 될 것입니다.

또한, 저염간장을 약간 곁들여 드시면 맛을 더할 수 있지만, 소금은 최소한으로 유지하는 것이 좋습니다. 수육으로 맛도 챙기고, 건강한 단백질도 섭취하며 다이어트를 진행하세요!

혹시 식사 후 영양 보충을 원하신다면, 단백질 쉐이크 같은 것도 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 계속해서 좋은 식단 유지하시길 바랍니다!