AI 다이어트 고민상담상추, 깻잎 먹어도 됨? 쌈무는?

네, 4-7일차에 해당하는 시점에서 상추와 깻잎은 매우 좋은 선택입니다! 이 두 가지 채소는 저칼로리이며, 비타민과 무기질이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 섬유질이 많아 소화 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 쌈무 또한 저칼로리로, 샐러드나 쌈에 함께 먹기 좋은 식품이에요.

하지만 쌈무는 염분이 있을 수 있으니, 수량을 조절해 섭취하는 것이 중요합니다. 가능하면 나트륨 섭취를 줄이기 위해 저염 무를 사용하거나, 다른 신선한 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

다양한 채소를 활용하여 식사를 꾸미는 것은 다이어트를 지속하는 데 많은 도움이 되니, 샐러드나 쌈 형태로 섭취하는 것도 추천해요. 혹시 다른 채소나 허용되는 식품에 대해서도 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담