AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 되나요

네, 수육은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품입니다. 특히 단백질이 풍부하고 저지방 부위로 선택하면 더 좋습니다. 예를 들어, 삶은 돼지고기 살코기(수육)는 단백질 섭취에 유리하며, 혈당 조절에도 도움이 됩니다.

식사할 때 잡곡밥 반 공기와 함께 적절한 양의 채소를 곁들여주세요. 이렇게 하면 균형 잡힌 식사를 유지할 수 있습니다. 수육을 즐길 때는 간장 소스나 양념장을 최소화하고, 차라리 허브나 양파, 마늘 등의 향신료로 풍미를 더하면 좋습니다.

추가로, 수육 외에도 닭가슴살이나 생선 같은 다른 단백질 원도 고려해보세요. 맛과 영양을 모두 챙기면서 다양한 식사를 할 수 있는 방법이니까요. 즐겁고 건강한 식사 하세요!

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