AI 다이어트 고민상담완전 간단하게 먹고싶은데 추천 좀

7일차에 간단하게 먹고 싶으시다면 짧고 간편하면서도 영양가 있는 식사를 고려해 보세요! 다음과 같은 옵션이 좋을 것 같아요.

1. 두부 샐러드: 두부를 큐브로 잘라서 채소(양상추, 오이, 토마토 등)와 함께 드레싱 없이 섞어서 먹는 간단한 샐러드입니다. 두부는 단백질도 풍부하고 포만감도 줍니다.

2. 계란찜: 계란을 풀어서 찜기에 쪄내면 부드럽고 영양가 높은 간편한 식사가 됩니다. 여기에 약간의 채소를 추가하면 더욱 맛있어요!

3. 무가당 플레인 요거트: 요거트에 블랙베리나 아몬드를 토핑으로 올려보세요. 빠르게 섭취하면서도 단백질과 섬유소를 챙길 수 있습니다.

4. 식사 대용 쉐이크: 단백질 쉐이크를 물이나 무가당 두유와 섞어 쉽게 소화할 수 있는 식사 대용으로 활용하세요. 고단백 옵션으로 지속적인 에너지를 공급할 수 있습니다.

다이어트의 원활한 진행을 위해 이러한 간단한 식사들을 고려해보세요! 간편하면서도 필수 영양소를 챙길 수 있는 아이템으로 부담 없이 드실 수 있을 것입니다.

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