AI 다이어트 고민상담김자반 먹어도되나요?

김자반은 조금 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 밀가루와 설탕이 포함된 음식은 피해야 하니까요. 하지만 김자반의 경우, 일반적으로 소금이 많이 들어가기도 하고, 기름에 볶아 만들기 때문에 나트륨과 칼로리가 높을 수 있습니다.

그러나 간혹 저염으로 만든 김자반이나, 좋은 기름을 사용한 제품도 있을 수 있으니, 내용을 잘 살펴보시고 가능한 한 자연재료로 만든 제품을 선택하시는 게 좋습니다.

же, 한 번 드셔보시고 반응을 살펴보는 것도 좋지만, 양을 조절하고 다른 고소한 간식으로 대체할 수 있는 방법도 고려해보세요! 예를 들어, 플레인 요거트나 나물과 함께 곁들여 먹는 것이 더 건강할 수 있습니다.