AI 다이어트 고민상담망고바 먹어도 돼?

2주차에 있는 동안 망고바는 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하면서 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 몸을 만드는 단계입니다.

망고바는 일반적으로 높은 당 함량을 가지고 있어 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 다른 저탄수화물 간식으로 대체하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 예를 들어, 채소 스틱이나 견과류, 혹은 무가당 플레인 요거트와 같은 간식을 고려해보세요.

그렇지만 만약 망고바를 꼭 먹고 싶다면, 한 두 조각씩 소량으로 조절해 섭취하는 것을 추천드립니다. 다만, 이런 간식은 잦지 않도록 주의하고, 이후의 식사에서 탄수화물 섭취량을 잘 조절해야 합니다.

전체 식단의 균형을 유지하려고 노력하면 좋겠고, 앞으로의 진행 상황에 따라 간식의 선택을 신중하게 조절해보세요!

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