AI 다이어트 고민상담돈까스 먹어도 될까?

6일차에 있는 남성님, 스위치온 다이어트를 따라가고 계신 것에 대해 응원합니다! 현재 진행상태와 식사시간을 고려할 때, 일반적으로 돈까스는 금기식품에 해당합니다. 돈까스는 밀가루와 튀김옷을 사용하여 칼로리가 높고, 트랜스 지방이 포함될 가능성이 있어 다이어트에 적합하지 않기 때문입니다.

대안으로는:

• 생선 요리: 등푸른 생선으로 구워낸 요리가 좋습니다. 단백질 섭취와 함께 건강한 지방을 챙길 수 있습니다.
• 닭가슴살 구이: 기름 없이 구운 닭가슴살은 단백질 섭취에 효과적입니다.
• 채소 stir-fry: 다양한 채소를 약간의 건강한 오일과 함께 볶아 영양소를 보충하세요.

돈까스를 먹고 싶은 마음은 이해하지만, 현재 진행하고 있는 다이어트의 원칙에 따라 식사 조절을 권장해 드립니다. 앞으로 더 건강한 옵션을 선택하셔서 지속적으로 목표에 가까워지시길 바랍니다! 필요하면 단백질 쉐이크와 같은 보조제로 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.