AI 다이어트 고민상담비타오백 먹어도돼?

비타오백은 일반적으로 비타민과 미네랄이 포함된 음료로, 피로 회복이나 에너지 증진을 위해 소비됩니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 단순당이 포함된 음료는 피해야 하며, 특히 2주차에는 당분 섭취를 제한해야 합니다.

비타오백은 당분이 포함되어 있어 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 비타오백은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 수분 보충을 위해 물이나 저당 음료를 선택하는 것이 바람직합니다. 만약 비타민을 보충하고 싶다면, 무가당의 비타민 음료나 자연식품(예: 과일, 채소)을 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 목표는 체중 감량과 건강 개선이므로, 가능한 한 허용된 식품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.