AI 다이어트 고민상담식당에서 파는 육전 먹어도돼?

3주차 진행 중이라면, 저녁 식사에서 육전은 조금 주의가 필요합니다. 육전은 주로 고기와 밀가루로 만들어지는데, 밀가루가 포함되어 있기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품인 밀가루 음식을 피하는 것이 중요해요.

대신, 고기를 구워서 채소와 함께 섭취하는 방법을 추천합니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 소고기와 함께 다양한 채소를 곁들이면 영양도 챙기고, 다이어트에도 효과적일 거예요. 또한, 저염 간장이나 각종 향신료로 맛을 더할 수도 있습니다.

혹시 가게에서 다른 선택지가 있다면, 예를 들어 구운 고기나 샤브샤브 같은 메뉴가 있는지도 확인해보세요. 이렇게 하면 식이요법을 좀 더 수월하게 이어갈 수 있습니다. 만약 육전이 꼭 먹고 싶다면, 소량만 섭취하고 다른 탄수화물은 피하는 것이 좋은 방법일 것입니다!