AI 다이어트 고민상담참치뱃살회 먹어도 돼?

참치뱃살회는 영양가가 높고 단백질이 풍부한 음식이에요. 특히 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어 다이어트 시에 좋은 선택일 수 있습니다. 하지만 2주차인 지금은 무탄수화물 식사를 권장하고 있기 때문에, 주의가 필요해요.

참치뱃살 자체는 탄수화물이 없어서 좋지만, 다른 반찬이나 소스에 탄수화물이 포함되지 않도록 조절해야 해요. 예를 들어, 소금이나 레몬즙 등을 이용해 간단하게 양념하면 좋고, 소스류는 피하는 게 좋아요.

또한, 회는 신선도가 중요한 음식이니, 믿을 수 있는 곳에서 구매하거나 준비하는 것이 가장 중요해요. 2주차에서의 목표인 저탄수화물 식단을 유지하면서도 참치뱃살회를 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

결론적으로, 참치뱃살회는 저녁 식사에 포함시켜도 좋지만, 다른 식품과의 조합에 유의하시길 바랍니다. 건강한 다이어트를 위해서 추가적인 단백질이나 채소를 함께 섭취하면 더 좋겠죠!