소갈비살을 단식 전날 저녁으로 드셨군요! 소고기는 단백질과 철분이 풍부해 영양면에서 좋은 선택입니다. 하지만 단식 전날 저녁에는 고기와 함께 섭취한 반찬이나 소스의 염분도 고려해야 해요.
불필요한 나트륨이 체내 수분 저류를 초래할 수 있기 때문에, 가능하다면 과도한 소금이나 양념을 피하는 것이 좋습니다. 단식 전에 장이 평화롭게 준비될 수 있도록 양배추나 브로콜리 같은 채소를 함께 드셨다면 더욱 도움이 될 거예요.
내일 단식하는 날에는 체내 수분 상태가 중요하니 충분한 수분을 섭취하시는 것도 잊지 마세요! 가능하면 수분 섭취와 함께 가벼운 운동으로 장을 활성화시키는 것도 도움이 될 수 있답니다. 그리고 만약 다이어트 보조제를 고려하신다면, 유산균 제품이나 단백질 쉐이크를 포함하는 것도 좋을 수 있어요. 좋은 준비 되시길 바랍니다!
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