3주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 웨더스 무설탕 사탕을 먹는 것이 가능한지에 대한 질문에 답변 드릴게요.
무설탕 사탕은 일반적으로 설탕 대신 대체당을 사용하여 만들어진 제품이에요. 하지만 다이어트 중이므로 성분을 잘 확인하는 것이 중요합니다. 기본적으로 다이어트에서는 첨가물이나 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 것이 좋고, 특히 고강도 단식 및 탄수화물 제한 식단을 따르기 때문에 기왕이면 간헐적으로 드시는 걸 추천해요.
더 나아가, 다이어트의 목표가 대사 개선과 건강한 체중 감량이므로, 가능하면 천연 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생과일이나 견과류처럼 자연에서 유래한 간식으로 에너지를 얻는 것이 몸에 더 도움이 될 거예요.
그래도 간혹 단 맛이 생각날 경우, 무설탕 사탕을 소량 섭취하는 것은 문제가 없을 수 있지만, 섭취량을 꼭 조절해주세요. 건강한 선택지를 고려하는 것이 중요하니 참고해 주세요!
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