AI 다이어트 고민상담8일차인데 아침 쉐이크 점심이 밥이잖아요 아침,점심을 순서 바꿔도 괜찮나요?

아침과 점심의 순서를 바꾸는 것은 문제없어요! 스위치온 다이어트에서는 특정한 식사 순서를 꼭 지켜야 하는 규칙이 없거든요. 본인이 편하게 느끼는 순서대로 식사를 해도 괜찮습니다.

다만, 중요한 것은 아침 식사로 단백질 셰이크를 충분히 섭취하는 거예요. 점심으로 밥을 드실 때는 탄수화물을 적절히 섭취하고, 영양소가 균형 있게 포함되도록 노력해 주세요.

이렇게 자신에게 맞는 방식으로 식사를 조절하면 다이어트가 더 쉬워질 거예요. 필요하다면, 아침에 드실 셰이크에 추가적인 영양제를 섞어 먹는 것도 좋은 방법이에요! 그렇게 하면 더 효과적으로 건강을 챙길 수 있습니다. 계속해서 좋은 진행상태를 유지하시길 바랄게요!