제로콜라는 스위치온 다이어트에서 권장되는 음료는 아니지만, 가끔 마시는 것은 문제가 되지 않을 수 있습니다. 일반적으로 다이어트 음료는 칼로리가 적고 당이 없기 때문에 다이어트를 하는 동안 허용하는 경우가 많아요. 하지만 스위치온 다이어트에서는 되도록이면 단맛을 피하고 자연스러운 음료를 권장하고 있어요.
제로콜라가 인공 감미료를 포함하고 있기 때문에, 장기적으로 섭취하는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 이러한 감미료는 때때로 체중 관리에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 중독성을 유발하기도 해요.
대신, 물, 허브차, 혹은 가벼운 녹차와 같은 자연적인 음료를 마시는 것이 훨씬 더 좋습니다. 수분 섭취는 다이어트에서도 매우 중요하니까요. 때때로 허용되는 범위 내에서 제로콜라를 즐길 수는 있지만, 그 빈도는 가급적 줄이는 것이 스마트한 선택일 거예요.
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