AI 다이어트 고민상담단식중 메밀차 먹어도 됨

단식 중 메밀차를 드시는 것은 가능합니다. 메밀은 글루텐이 포함되지 않은 곡물로, 혈당을 급격히 올리지 않으며 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 스위치온 다이어트에서 적절한 선택으로 여겨집니다.

단식 중에는 주로 물이나 허브차를 권장하지만, 메밀차와 같은 허용된 음료는 드셔도 괜찮습니다. 다만, 메밀차에 추가적인 당분이나 다른 성분이 들어가지 않도록 주의하세요. 또한, 단식 후에는 고단백 식사를 충분히 해주어야 근손실을 방지할 수 있으니, 식사 계획도 잘 세우시기 바랍니다.

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