AI 다이어트 고민상담순두부 먹어도 돼?

네, 순두부는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 섭취할 수 있는 허용 식품입니다! 순두부는 단백질이 풍부하고 저칼로리이며, 수분 함량이 높아 체중 감량에 도움이 되는 식품입니다.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 함께 허용되는 간식으로 다양한 채소와 함께 섭취하면 좋습니다. 순두부를 즐길 때는 간장, 고추장 또는 다른 양념을 조절하여 저염식으로 준비하는 것이 좋습니다.

그 외에도, 무가당 플레인 요구르트와 같은 다른 단백질 보충 식품도 고민해보시길 추천드려요. 이렇게 다양한 식품을 통해 단백질을 보충하면 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다!