네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용된 식품입니다! 방울토마토는 영양가가 높고 낮은 칼로리로 간식으로 즐기기 좋습니다.
방울토마토는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 수분 함량이 높아 다이어트 중 수분 섭취에도 도움이 됩니다. 다만, 양은 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
점심 식사에 잡곡밥과 단백질 샐러드와 함께 토마토를 곁들여 먹거나, 간식으로 간단히 먹는 것도 좋은 방법이에요. 최근에는 방울토마토를 활용한 다양한 스무디나 샐러드 레시피도 많으니, 그쪽으로도 관심을 가져보면 좋을 것 같습니다.
자연스럽게 여러 가지 방식으로 섭취할 수 있는 방울토마토는 다이어트를 하는 동안 즐기는 건강한 간식으로 꼭 고려해 보세요!
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