네, 방울토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차에 섭취할 수 있는 허용 식품 중 하나입니다! 방울토마토는 저탄수화물 식품이며, 비타민과 미네랄이 풍부해 체내 리듬을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.
특히 방울토마토는 항산화 물질인 라이코펜도 포함하고 있어 건강에 좋답니다. 식사에 추가하거나 간식으로 챙겨 먹으면 신선한 맛을 느낄 수 있어요. 하지만 양을 조절하는 것도 중요하니, 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.
또한, 방울토마토와 함께 건강한 지방인 올리브 오일이나 아보카도와 같이 섭취하면 영양소 흡수도 도움을 줄 수 있어요.
단, 식사와 단식 시간이 잘 조화되도록 신경 써주세요! 이렇게 건강한 선택을 하면서, 다이어트를 지속해 나가시길 응원할게요!
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