AI 다이어트 고민상담새우 먹어도 되나요?

네, 새우는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 새우는 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 다이어트 중 점심이나 저녁 식사에 포함하기에 아주 좋은 선택입니다.

단백질은 신진대사를 촉진하고 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 새우는 건강한 지방산인 오메가-3도 포함하고 있어서 심혈관 건강에도 이로운 식품이에요.

하지만 조리 방법에 주의해야 해요. 튀기기보다는 찌거나 굽는 방식으로 조리하는 게 더 건강하게 즐길 수 있는 방법입니다. 또한, 소금이나 기름을 과다하게 사용하지 않도록 해주세요.

이렇게 새우를 포함해서 단백질과 채소를 균형 있게 먹으면 다이어트에 큰 도움이 될 거예요. 필요시 새우가 포함된 단백질 쉐이크처럼 간편한 제품도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만, 기본적으로 건강한 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.