4주차에 레몬물을 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트 4주차에서는 주 3회 24시간 간헐적 단식을 권장하며, 이 외의 날에는 저녁에 반 공기 정도의 밥을 포함한 식사를 할 수 있습니다.
레몬물은 일반적으로 수분 섭취를 돕고 비타민 C를 제공하므로 건강에 좋습니다. 하지만, 다이어트 중에는 설탕이나 인공 감미료가 들어간 음료는 피해야 하므로, 레몬물은 설탕 없이 물에 레몬즙을 약간 넣어 마시는 것이 좋습니다.
레몬물은 허용식품으로, 적당히 섭취하는 것은 괜찮습니다. 다만, 위가 약한 경우에는 신맛이 부담스러울 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍