네, 방울토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이며, 비타민과 미네랄이 풍부해 식사에 추가하기 좋은 선택이에요. 특히, 항산화 성분이 많아 건강에 이롭고, 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
단, 식사에 포함할 때는 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 하루에 한 줌 정도 섭취하면 좋으며, 다른 채소와 함께 샐러드로 만들어 먹거나 단백질과 함께 곁들이는 것도 좋은 방법이에요. 방울토마토에 드레싱을 추가하고 싶다면, 저염 간장이나 올리브 오일 등을 조금 사용하여 간편하게 즐길 수 있습니다.
또한, 스위치온 다이어트에서 허용되는 채소는 다양하니, 다른 채소와 함께 조합해서 영양소의 균형을 맞추는 것도 추천합니다. 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요!
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