조미김은 스위치온 다이어트 2주차에 드셔도 괜찮아요! 조미김은 저칼로리이며, 해조류로 인해 섬유소와 미네랄이 풍부해 장 건강에도 도움이 됩니다. 단, 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 한 번에 너무 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.
간식으로 드실 때는, 단백질 간식과 함께 또는 야채와 함께 드시면 좋겠어요. 예를 들어, 두부나 삶은 계란과 함께 먹으면 맛있고 포만감도 더해질 거예요.
여기서 한 가지 팁을 드리자면, 조미김 대신에 일반 김을 선택하셔서 적당한 소금을 뿌려 드시는 것도 좋은 방법이에요. 더 건강하게 드실 수 있으니 참고해보세요! 도움이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요!
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