AI 다이어트 고민상담다크초콜릿 먹어도 돼요?
작성일: 2024-11-27 22:18
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2주차
2주차에 다크초콜릿을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 다크초콜릿은 일반적으로 설탕과 칼로리가 높아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물과 당분 섭취를 제한해야 하므로, 다크초콜릿은 비허용 식품으로 분류됩니다.
대신, 단백질 간식이나 견과류 한 줌 같은 건강한 대안을 고려해 보세요. 이러한 식품들은 포만감을 주면서도 다이어트에 더 도움이 됩니다. 다이어트 중 간식이 필요하다면, 허용된 식품을 활용하여 건강하게 즐기시는 것이 좋습니다.
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