AI 다이어트 고민상담커피는 금지 같은데 차같은건 먹어도되나요
작성일: 2025-07-01 08:08
1-3일차
1-3일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 커피와 같은 카페인이 포함된 음료는 금지되어 있습니다. 대신 허용되는 음료로는 허브티나 녹차를 추천해 드려요. 차 종류는 대부분 탄수화물과 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
특히, 허브티는 다양한 맛과 향으로 즐길 수 있고, 녹차는 항산화 효과가 뛰어나며 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 오히려 이러한 음료를 통해 수분 섭취를 늘리면 몸의 대사 활성화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
그렇지만, 녹차에도 카페인이 있을 수 있으므로, 섭취량을 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 자, 그러면 허브티로 따뜻하게 몸을 녹여보세요! 추가로 차를 즐길 때는 설탕이나 다른 첨가물을 피하고, 자연스러운 맛을 느끼는 것이 중요합니다.
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