AI 다이어트 고민상담1주차에 디카페인 커피는 먹어도돼?

1주차의 스위치온 다이어트에서는 체내 에너지 전환을 지방으로 촉진하기 위해 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 디카페인 커피는 카페인이 거의 없지만, 여전히 미세한 양의 카페인이 존재할 수 있어요. 따라서, 기본적으로는 디카페인 커피도 처음 1주차 동안은 피하는 것이 가장 바람직합니다.

대신, 수분 섭취를 고려하여 물이나 허브티, 녹차 등을 추천합니다. 특히 녹차는 항산화 효과도 있어 다이어트에도 도움이 될 수 있으니 참고해 보세요. 만약 커피 맛을 원하신다면, 허브티 중에서도 다양한 맛을 선택할 수 있으니 시도해 보시면 좋을 것 같아요.

결국, 1주차는 지방 대사 전환에 집중하는 시기이니, 카페인과 관련된 음료는 최대한 자제하는 것이 효과적입니다. 오전 중에 수분을 충분히 섭취하면서 건강한 습관을 만들면 좋겠어요!