AI 다이어트 고민상담애호박찌개 스타일로 애호박대신에 당근넣고 끓여서 먹어도 돼?

네, 당근을 사용해 애호박찌개 스타일로 요리를 해도 좋습니다! 당근은 비타민과 섬유질이 풍부해 건강에도 유익하며, 맛과 색감을 더해줍니다. 다만, 당근은 탄수화물 함량이 조금 높기 때문에 양 조절에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

4-7일차 단계에서는 허용된 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 찌개를 만들 때 당근 외에 다른 저탄수화물 재료(예: 호박, 두부, 해조류)를 추가하면 더욱 좋습니다. 끓이면서 국물 맛을 낼 때는 저염 간장이나 마늘, 생강 등을 활용해 풍미를 더하세요.

이렇게 하면 맛과 영양을 모두 잡을 수 있으니, 부담 없이 시도해보세요! 그리고 식사와 함께 단백질도 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 필요하다면 단백질 보충제도 고려해 볼 수 있습니다.