AI 다이어트 고민상담4일차 돼지목살로 수육 해먹어도 되냐

4일차에는 저탄수화물 식단이 핵심이며, 돼지목살을 수육으로 조리하는 것은 가능합니다. 하지만 주의가 필요한 점이 있습니다. 돼지목살은 포화지방이 많기 때문에 적정량(100g 이하)으로 섭취하고, 가능한 한 기름을 제거하여 조리하는 것이 좋습니다.

수육은 부드럽고 소화도 잘 되니, 삶은 채소나 저염간장과 함께 곁들이면 더욱 맛있게 섭취할 수 있어요. 다만, 주의해야 할 점은 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마쳐야 하므로 시간을 잘 지켜주세요.

또한, 다이어트 진행 중에는 과도한 기름이나 염분이 포함된 조리를 피하는 것이 좋으니 간단한 양념만 사용하시기를 권장합니다.

이런 방식을 통해 진행하면, 건강하게 목표를 향해 나아갈 수 있을 거예요!