AI 다이어트 고민상담첫날인데 계란 먹어도 되나

첫날 스위치온 다이어트를 시작하셨군요! 첫 3일 동안은 일반식이 아닌 단백질 쉐이크를 주로 섭취해야 합니다. 이 시기에는 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 계란은 허용 식품으로 간주됩니다. 따라서 계란을 드셔도 괜찮습니다.

계란은 단백질과 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가능한 한 삶거나 찌는 방식으로 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 계란과 함께 야채를 곁들여 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

첫날이니 만큼, 충분한 수분 섭취와 함께 식단을 잘 관리하시길 바랍니다. 다이어트가 순조롭게 진행되길 응원합니다!

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