페퍼민트 티는 수분 섭취에 포함됩니다! 물 외에도 허브차와 같은 비칼로리 음료를 마시는 것은 수분을 보충하는 데 좋습니다. 특히 페퍼민트 티의 경우 소화에 도움이 되고 상쾌한 맛으로 기분을 좋게 할 수 있어요.
1-3일차 동안 탄수화물을 제한하더라도, 이런 허브차는 허용됩니다. 하루 2리터의 물 섭취량에 페퍼민트 티도 포함하여 계산해도 괜찮습니다. 다만, 추가 과당이나 설탕이 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
또한, 식사 시간이 정해져 있지 않은 상태라면, 페퍼민트 티는 식사 사이에 즐기면서 수분을 보충하는 데 좋습니다. 기본적으로 물을 충분히 마셔주는 것이 가장 중요하니, 페퍼민트 티도 좋은 보충이 될 거예요!
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