쌈장은 다이어트 중 먹을 수 있는 허용 식품의 하나이긴 하지만, 주의할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 쌈장을 적절하게 활용할 수 있지만, 착색제나 MSG 등 첨가물이 없는 자연 재료로 만든 것을 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 소금 함량이 높은 제품은 피하는 게 바람직해요.
쌈장은 고기나 채소와 함께 곁들여 먹을 때 훌륭한 맛을 더해주고, 단백질 섭취를 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 저염 간장을 만드는 것도 하나의 좋은 대안이 될 수 있으니 참고해보세요. 물론, 한 끼로 먹는 쌈장의 양을 조금 조절하는 것도 중요합니다.
마지막으로, 단 맛을 줄이고 싶다면 여러 허브나 양념을 이용한 저염 쌈장을 스스로 만들어보는 것도 좋은 방법이니 시도해 보세요!
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