쌈장은 기본적으로 맛을 더해주는 좋은 반찬이지만, 다이어트 중에는 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트에서는 저염식이 원칙이기 때문에, 쌈장은 소량으로 조절해서 사용하는 것이 좋아요. 특히, 나트륨 함량이 높은 경우가 많으니 과도한 섭취는 피하는 게 좋습니다.
대신, 집에서 저염 쌈장을 만들어 보는 것도 좋은 방법이에요. 고추장에 간장 대신 물이나 유자청을 조금 섞어 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 이런 식으로 나만의 건강한 쌈장을 만들어 보세요!
즉, 쌈장은 소량 허용되지만, 조절하면서 사용하고, 필요할 경우 직접 만드는 방법으로 대체하는 것이 더 건강한 선택이 될 거예요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.