AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 되나요?

4-7일차 진행 중에는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있습니다. 쌀국수는 기본적으로 쌀가루로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높습니다. 그래서 다이어트 목표에 맞춰서는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천합니다.

대신에, 저탄수화물 옵션으로 채소를 가득 넣은 샐러드나 단백질(닭고기, 생선 등)을 곁들인 식사를 고려해 보세요. 만약 쌀국수가 정말 땡긴다면, 주의해서 양을 조금 조절해서 섭취할 수는 있지만, 자주 먹는 것은 추천하지 않습니다.

다이어트 진행 상황에 맞춰 영양소도 균형 있게 섭취하는 것이 중요하니까, 단백질 쉐이크나 유산균과 같은 보충제도 함께 고려해 보시면 도움될 거예요. 이 방법을 통해 지속적인 체중 감량과 건강한 대사를 유지할 수 있습니다.