네, 무가당 그릭 요거트에 단백질 파우더를 섞어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고, 유산균이 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 거기에 단백질 파우더를 추가하면 식사나 간식으로 충분한 단백질을 보충할 수 있어요.
다만, 단백질 파우더의 품질에 따라 다르니 첨가물과 당 함량을 체크하는 것이 중요합니다. 넉넉한 영양소를 섭취하려면, 여기에 채소나 견과류를 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 그렇게 하면 식이섬유와 건강한 지방도 함께 섭취할 수 있어 영양의 균형을 맞출 수 있어요.
그릭 요거트와 단백질 파우더는 식사 대용으로도 좋고, 특히 운동 후 회복식으로도 유용할 수 있으니 고려해보세요. 다양한 조합을 시도하면서 여러분의 입맛에 맞는 최상의 조화를 찾아보는 것도 좋습니다!
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