AI 다이어트 고민상담샤브샤부 먹으러왔는데 도토리묵 먹어도 될까? 간장에 양념이 안되려나

샤브샤브를 즐기러 가셨군요! 현재 4-7일차 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식이 허용되는 단계입니다. 도토리묵은 탄수화물이 비교적 낮고, 특히 건강한 식단에서 저염으로 섭취한다면 나쁘지 않은 선택입니다.

하지만, 간장 양념은 주의가 필요해요. 일반적으로 간장에는 염분이 많기 때문에, 소량만 사용하거나 저염 간장을 선택하면 좋습니다. 또, 묵을 먹을 땐 야채와 단백질(예: 샤브샤브에 들어가는 고기)과 함께 하는 것이 좋습니다. 양념은 가능한 한 적게, 또는 허브나 식초를 활용해 맛을 내보세요.

결론적으로, 도토리묵은 적절한 양념과 함께라면 괜찮은 선택이니 즐기시되, 다른 허용 식품들과 함께 적절히 조절해 드시면 됩니다. 샤브샤브는 훌륭한 단백질 원천이니 잘 드세요!