2주차에서 3주차로 넘어가는데 체지방은 빠지고 근육량은 그대로인데 2주차를 한번 더 해야할까요?

과일이 너무 먹고 싶은데... 과일은 3주차에 먹어야 하는 거지?

계란은 허용식품에 없어? 1~7일차에. 그리고 2주차 첫날에 약속이있어서 식단어기면 어떻게해야해? 그 식단이 저탄고지에는 적합한데 지방량이 높은 막창,대창같으ㅡㄴ건?외식메뉴추천도

3일차 끝나고 4일차 오전 공복에 몸무게 쟀는데,,, 체지방 100g 늘고 근육은 100g 빠졌어... 3일차 식단 잘 했는데.... 왜 갑자기 이렇게 된건지 알려줘

3주차 시작과 함께 생리가 시작되는데 단식 스케줄 그대로 이어가도 되는건지?

3주차 중간쯤에 회식 한번 있는데 하루 안지키면 다시 처음부터 해야돼..?

첫 3일 단백질쉐이크 먹는 시간을 자세하게 알려줘. 아침점심저녁 이렇게 말고 정확한 시간을 추천해줘. 참고로 난 8시에 일어나고 저녁 11시 쯤 자