AI 다이어트 고민상담달지 않은 머스타드 먹어도 돼?

네, 달지 않은 머스타드는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 소스나 드레싱을 고를 때는 설탕이나 첨가물이 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 머스타드는 저칼로리이며, 저염식으로 활용할 수 있어 좋은 선택입니다.

다만, 머스타드를 사용할 때는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 너무 많은 양을 사용하면 칼로리가 쌓일 수 있으니, 적당량으로 샐러드나 단백질 식사에 곁들이면 좋을 것 같아요.

긴 단식 시간 이후에 신선한 맛을 주는 간단한 소스로 활용하실 수 있습니다. 또한, 달지 않은 머스타드 대신 다른 허브나 향신료를 활용해 조리의 다양성을 주는 것도 좋은 방법입니다. 필요 시 식품의 성분을 체크해보시는 것 잊지 마세요!