AI 다이어트 고민상담술은 한 모금도 안되는 거야?

네, 스위치온 다이어트에서는 술이 선택적으로 허용되지 않고, 한 모금도 피하는 것이 매우 중요합니다. 술은 칼로리가 높고 인슐린 저항성을 증가시키며, 대사 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이에요. 특히 다이어트를 하며 대사 건강을 개선하는 것을 목표로 하고 있는 만큼, 알코올 섭취는 이 목표에 방해가 됩니다.

대신, 음료로는 물, 허브차, 녹차와 같은 무칼로리 음료를 추천해요. 이러한 음료들은 수분 보충뿐만 아니라, 신체의 대사를 지원하는 데도 도움이 됩니다. 가끔 특별한 상황에서 술을 마셔야 한다면, 정말 최소한의 양으로 조절하는 것이 좋고, 그 경우에도 다이어트 계획을 고려하여 진행해야 합니다.

혹시 주말이나 특별한 자리에서 술을 마시고 싶다면, 미리 계획을 세우고 다른 음료와의 대체를 고려하는 것이 좋겠어요!

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