AI 다이어트 고민상담돼지 껍데기는 스위치온 다이어트 중 언제 먹을 수 있나요? 금지식품인가요?

스위치온 다이어트 3단계 2주차에서는 돼지 껍데기와 같은 고지방 식품은 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 주로 단백질과 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 지방의 섭취는 최소화하는 것이 좋습니다. 돼지 껍데기는 높은 지방 함량으로 인해 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

다이어트 중에 지방을 섭취하고 싶다면, 아보카도나 올리브 오일 같은 건강한 지방을 포함한 식품을 선택하는 것이 더 나은 대안이 될 수 있습니다. 이러한 식품들은 영양가가 높고, 포만감을 주면서도 다이어트에 도움이 됩니다. 3주차 이후에는 허용 식품이 늘어나므로, 그때 다시 고려해보시는 것도 좋습니다.

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